Д-р Александър Шишонин показва страхотни упражнения за лечение на хипертония без лекарства (СНИМКИ и ВИДЕО)
Гимнастика на шията на доктор Шишонин
От думите на доктор Шишонин излиза наяве, че мускулната спазма притиска съда, вследствие на което понижава количеството кръв, преминаващо през него. И с цел да получите нужното количество О2, мозъкът изпраща сигнал към сърцето, да изпомпва повече кръв. Вследствие на това сърцето работи по-бързо, с цел да изтласка нужното количество кръв през притиснатите съдове, и налягането се усилва. Така се развива хипертоничното заболяване.
Когато има стресова обстановка, кръвното налягане се усилва, а това може да съпроводи до приемането на инсулт.
„ Можете да се отървете от хипертонията по два метода: посредством придвижване или посредством въздействието върху самия конвулсия – посредством масаж. Понякога идва пациент хипертоник и единствено се оплаква от неприятно самочувствие… какъв брой хапчета е изгълтал и прочие. Слагаш го на кушетката да легне, накланяш му врата, а той реве от болежка – вратът му е корав като камък и не може да помръдне. След къс масаж минават няколко секунди и към този момент му е доста по-леко. Измерваме кръвното – в нормата “, споделя Шишонин.
Докторът е сигурен, че в случай че водиш деен живот, няма да зародят конвулсии. Но даже и съществуващите проблеми могат да бъдат отстранени благодарение на подобаваща гимнастика. За това лекарят е създал обособен комплекс от елементарни извършения за лекуване на шията.
Както споделя той, „ изпълнявайки тези извършения, човек не може да се нарани “. Но постоянната гимнастика оказва помощ да се отървете от редица болести. Д-р Шишонин предлага гимнастика за тези, които страдат от главоболие, зашеметяване, бодърствуване, проблеми с паметта, болки в раменете и врата.
Шишонин предлага ежедневна гимнастика на шията през първите две седмици. След това можете да практикувате 2-3 пъти седмично. Когато практикувате, би трябвало да държите гърба си прав – това е гаранция за вярното упражнение. И с цел да усъвършенствате техниката, първо направете гимнастиката пред огледалото. Времето за всяко упражнение е 3 минути.
Упражнение „ Метроном “
Това е в поредното закрепване на шията за към 10 секунди от лявата и дясната страна.
Упражнение „ Пролет “
За 10 секунди, дръпнете брадичката, по-късно за 10 секунди, оптимално издърпайте брадичката нагоре. Повторете няколко пъти.
Упражнение „ Тъга “
Поставете главата си на лявото рамо за 10 секунди, по-късно за същото време вдясно.
Упражнение „ Поглед към небето “
Увеличете шията си встрани и я фиксирайте за 10 секунди. Алтернативно направете го наляво, по-късно надясно, като вземете поради избрания период от време.
Упражнение „ Рамка “
Поставете лявата си ръка върху дясното рамо, като обърнете главата си наляво. Фиксирайте ситуацията на тялото за 10 секунди. Сега направете същото в противоположната посока.
Упражнение „ Факир “
Поставете ръцете си върху главата си с пръсти нагоре. На всеки 10 секунди, обърнете главата си поредно наляво и надясно.
Упражнение „ Самолет “
Издърпайте ръцете си в разнообразни направления. Внимавайте да не се огъват в лактите. На всеки 10 секунди, спускайте крайниците за миг, с цел да си починете, и повторете упражнението още веднъж.
Упражнение „ Херак “
Максимално дръпнете брадичката нагоре, с ръце. На всеки 10 секунди се върнете в началната позиция, само че единствено за 1-2 секунди, не повече.
Упражнение „ Дърво “
Вдигнете ръцете си нагоре, тъй че дланите да са успоредни на тавана, а пръстите на лявата и дясната ръка леко се допират. На всеки 10 секунди, за малко пуснете ръцете си и още веднъж повтаряйте упражнението.
Гимнастиката за мускулите на врата приключва с двойка извършения за разпъване. Техниката на тяхното внедряване е най-добре да се види в къс видеоклип, с цел да се направи всичко допустимо.
Този гимнастически комплекс възстановява кръвоснабдяването на мозъка, което понижава вероятността от инсулт. Спазмите ще преминат, врата и раменете ще станат по-спокойни. Все още предлагаме на хората със съществени болести на гръбначния дирек и на врата да се съветват с лекуващия доктор пред фитнес залата.
Между другото, японският професор Кацудзо Ниши също предлага елементарни извършения, които оказват помощ на човек да се лекува самичък. В резултат на това те са останали в историята под името „ Златни правила на здравето„. Всъщност не е належащо да отидете на дипломиран теляк, в случай че доста от проблемите могат да бъдат отстранени сами. Дори проблеми с гърба.
